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ゴールデンウィーク中は、年末年始やお盆休暇と同じで行楽や帰省などの自動車の長距離走行を計画している人も多いのではないでしょうか？

長期のお休みの時には、毎年のように行楽時や帰省時の重大事故が多く報道されています。

そこで、交通事故に遭わないよう、長距離走行での留意点と高速道路での安全走行についてお話したいと思います。

長距離走行では、次の点を考慮することが大切です。

1、渋滞を予想して時間の余裕を十分にみる

ゴールデンウィーク中は、高速道路を中心にかなりの渋滞が予測されるので、渋滞による時間のロスを計算した走行計画を立てて下さい。
2、こまめに休憩をとる
長時間の連続運転は疲労の原因となる為、注意力や集中力の低下を招くので、１～２時間に１回、１５分以上の休憩をとるようにして下さい。

高速道路の場合、サービスエリアが約50キロメートル毎、パーキングエリアが約１５キロメートル毎に設置されていますので、あらかじめどこで休憩をとるかを決めておくと便利です。また、休憩時には、軽い体操で身体をほぐす、スポーツドリンクなどで水分補給をする、トイレを済ませる、道路交通情報をチェックするなどを心がけて下さい。
3、眠気に襲われやすい時間帯の運転は避ける
午前４～６時頃は最も眠気に襲われやすい時間帯だと言われているので、深夜から明け方にかけての運転は出来るだけ避ける方が良いと思います。
4、帰りは行きよりも一層余裕のある走行を
行きよりも帰りの方が疲れが出やすいので、帰りは行きよりも時間に余裕を持たせた計画を立てて下さい。

長距離走行は疲れが蓄積されやすく、漫然運転や最悪の場合は居眠り運転につながる事がありますので、出来るだけ疲れを防ぐ運転を心がける必要があります。こまめに休憩をとったり、、スピードの出し過ぎや強引な追越し、イライラしたりカッカした状態での運転を避け、常にゆとりをもった運転を心掛けて下さい。

長距離走行では、高速道路を利用する機会が多いと思います。

高速道路は信号も交差点も無いので、大変走りやすい道路ですが、事故が発生してしまうと重大な人身事故につながります。

高速道路では、次の点を考慮することが大切です。

1、規制速度を守る
高速道路における普通自動車の法定最高速度は時速１００キロですが、高速道路であればどこでもそうだというわけではなく、路線や区間によっては、時速８０キロや６０キロに速度が規制されているところもあり、雨天時などは速度規制が出される事が良くありますので標識等で規制速度をよく確認して必ず守るようにして下さい。
2、十分な車間距離をとる

高速走行では、前車が渋滞や事故などの事情によって減速しただけでも、車間距離が短くなりますので車間距離を十分とるようにして下さい。

車間距離の目安としては、時速を距離に換算した数字、例えば時速８０キロであれば８０メートルの車間距離が適切と言われています。
3、不要な進路変更をしない
先を急ごうとして進路変更を繰り返す車が多いですが、進路変更は後続車との衝突事故の原因となるだけでなく、ハンドル操作ミスによる事故の原因ともなりますので、不要な進路変更は控えて下さい。

また、追い越し車線をゆっくり走るのは大変危険ですので、追い越し車線は先を急ぐ車に空けて、走行車線を走るようにして下さい。
4、脇見運転や漫然運転をしない
高速道路においての死亡事故を法令違反別で見てみると、脇見運転や漫然運転などによる前方不注視が最も多いのです。

時速１００キロでは１秒間に約２８ｍ、時速８０キロでは１秒間に約２２ｍ進行しますから、不用意な脇見運転や漫然運転は禁物です。
5、眠気を感じたら直ちに休憩をとる
眠気を感じた時に無理をして走行すると居眠り運転に陥りやすく大変危険ですので、直ちに最寄りのサービスエリアやパーキングエリアで休憩をとるようにして下さい。

6、夜間走行時は特に大型車に注意
夜間の高速道路は照明が少なく暗い場所が多い上、トラックなどの大型車の通行量が多くなりますので、大型車の陰になってしまうと、視界をさえぎられて前方や後方の状況が分からなくなってしまい、大変危険ですので、大型車には出来るだけ近づかないように注意して下さい。

集団となって走行している大型車の中には入らないようにすると共に、万が一、大型車の間にはさまれた時には出来るだけ早く離れるようにして下さい。
7、渋滞の時は早めに合図
渋滞場所に近づいたら早めにハザードランプを点灯させ後続車に知らせるようにして下さい。
8、一般道路に出た時は、スピードをチェックする
高速走行を続けた後で一般道路に出た時には、高速走行の感覚が残っていて、スピードを出しがちになりますので、高速道路から一般道路に出た時は、スピードメーターで必ず速度をチェックして下さい。

上記のような事に留意して交通事故に遭わないようにして頂くと共に楽しいゴールデンウィークをお過ごし下さい。

ねこの手整骨院・鍼灸マッサージ院は、ゴールデンウィーク中にもし事故に遭われてもご連絡頂ければすぐに対応させて頂きますので、お気軽にご連絡下さい。