肩こりでお悩みの方
首から背中、肩や上腕の筋肉などに鈍痛や圧迫感、違和感、不快感などの症状が現れる事を肩こりと言います。
肉体的、精神的なストレス、自律神経の乱れなどによって肩周囲の筋肉の緊張と血流不足が起こるのが原因です。
日常生活から考えられる原因としては、同じ姿勢でのデスクワークによる首や肩周囲の筋肉の緊張。パソコン、携帯電話などを長時間にわたって見たり、メガネの度が合っていないなどが原因の眼精疲労。運動不足による筋肉の緊張や疲労と血行不良。肉体や精神にストレスを受けて筋肉を緊張させ、自律神経の働きが活発になった時に肩周囲の筋肉が緊張。寒い場所や冷房の効いた部屋でずっと過ごしていると体に不自然な力が入り、筋肉が緊張。寒さによって自律神経の乱れを引き起こすために、筋肉の緊張が強まる。など肩こりには様々な原因が考えられます。
また、肩こりを伴う疾患としては、五十肩(肩関節周囲炎)、変形性頸椎症、更年期障害、高血圧症、低血圧症、狭心症、心筋梗塞などがあります。
肩こりの予防法としては、ウォーキングやサイクリング、水中ウォーキング、ストレッチ、ラジオ体操など体を動かして血行を良くする。冷気をなるべく避けて肩や首を冷やさないように蒸しタオルやカイロなどを使って、肩と首を温める。長時間の姿勢保持は避けて1時間に1回は身体を動かす。
対処法としては、効果的な入浴で血行を良くする。ほど良い刺激のマッサージを受ける。市販の鎮痛消炎薬を使う。病院で診察を受ける。
ねこの手整骨院・鍼灸マッサージ院では、マッサージ・鍼灸・電気療法・温熱療法・AKA療法・酸素カプセル・マイクロカレント療法など様々な治療を受ける事が出来ます。患者様の症状に合わせて治療プランを御提供しますので、お気軽にご相談下さい。
住所 〒135-0002
東京都江東区住吉1-19-1-112
アクセス
JR総武線「錦糸町駅」南口下車徒歩9分
都営地下鉄新宿線/東京メトロ半蔵門線「住吉駅」下車【B2出口】徒歩5分
TEL 03-3633-8576
診療受付時間
平日 9:00~13:00 / 15:00~21:00
土曜 9:00~17:00
休診日 日曜・祝日
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江東区住吉ねこの手整骨院水素吸入
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江東区住吉のねこの手整骨院は12/18は休診です
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江東区住吉ねこの手整骨院からのお知らせ
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