江東区の整骨院が多くの方の身体のお悩み改善のきっかけとなる話題を発信

おはようございます。

昨日、都の集団指導に重い足取りで行って参りました。

ですが、会場で２人の同級生に再会し、プチプチ同窓会に！

皆の近況を話合いましたが、割と業界で活躍してる人が多く、開業・院長・分院長と順調に経過してるとのこと。

私生活でも結婚し子供が出来た人も多いと聞きました。

頑張っている同級生の姿は励みになりますよね。久々にいい時間を過ごせました。

さて、今日は足のお話です。

足の症状訴えて来院する方が多いこの時期皆さんの足の状況はいかがですか？

痛い・むくむ・張る・歩けない・などなど多少の違和感は皆さんお持ちではないのでしょうか。

私も立ち仕事ですので、最近むくみが多くなったなと思います。

加齢に伴い、ふくらはぎの筋力低下・循環量低下・栄養不良・水分過多・関節可動域の低下などなどが原因の一つです。

これでも日頃から運動は進んでしているつもりです。皆さんにもそういう方は多いと思います。

では、なぜむくむのか？！ そうです運動その他の注意事項に対する対応はその時その瞬間に継続して行わなければ効果的ではないからです。

要はそのむくんだ時に行動に移ることが大事なわけですね。体に貯金できるものなど多くは無いのですからね。

私も仕事中ではございますが、ちょいちょい気づかれないように運動など心がけています。違いは明白ですよ。

皆さんお試しを。